Ovaj sindrom, poznat i kao sindrom policističnih jajnika (PCOS), može da izazove različite zdravstvene probleme, uključujući neplodnost, probleme sa kožom, neregularne menstruacije i određene metaboličke poremećaje.

Prema statističkoj proceni kod 5-10% žena, od prve menstruacije do ulaska u menopauzu, dijagnostifikovani su policistični jajnici, dok kod čak 20-25% i žena, primećene su koje nisu praćene svim karakterističnim simptomima PCOS.

U nastavku ćemo detaljno objasniti šta su policistični jajnici, koji su njihovi simptomi, kako utiču na trudnoću, koja ishrana je preporučlјiva i kako ih je moguće lečiti.

Šta su policistični jajnici?

Policistični jajnici predstavljaju najčešće hormonsko oboljenje kod žena i vodeći su uzrok izostanka ovulacije.

To je stanje u kojem jajnici proizvode abnormalno visoke nivoe muških hormona (androgena), što dovodi do niza simptoma. Ovaj poremećaj može da utiče na ovulaciju, tako što uzrokuje da da jajnici razviju više malih cista koje sadrže nezrela jajašca. Međutim, retko dolazi do oslobađanja jajne ćelije.

Sve ovo na kraju može da dovede do neregularnih ciklusa, ili pak do potpunog izostanka menstruacije, a samim tim i do otežanog začeća.

Policistični jajnici: simptomi

Simptomi policističnih jajnika mogu značajno da variraju od žene do žene. Bitno je naglasiti da ne moraju kod svake žene da se jave svi simptomi, naročito ne istovremeno.

Najčešći simptomi policističnih jajnuka uključuju:

• neregularne menstruacijeili potpuni izostanak menstrualnog ciklusa
• prekomernu maljavost(hirzutizam) na licu, grudima, leđima ili stomaku
• pojavu aknii masne kože
• potpuni gubitak koseili proređivanje kose
• povećanu telesnu masu, posebno masnih naslaga u predelu stomaka
• insulinsku rezistencijui povećan rizik od dijabetesa tipa 2
• probleme sa plodnošćuzbog neredovne ovulacije

Ultrazvučnim pregledom može se uočiti da su kod PCOS jajnici obično dvostruko veći od normalne veličine, a u kori jednog ili oba jajnika prisutan je veći broj cisti od 5mm do 15mm.

Policistični jajnici i trudnoća

Mnoge žene imaju probleme sa reproduktivnim zdravljem, a jedan od učestalih sa kojim se suočavaju su policistični jajnici. Dodatni problem uz ovo stanje imaju žene koje žele da ostanu trudne, ali ne mogu zbog neredovnih ovulacija ili njihovog potpunog izostanka.

Međutim, postoje različiti načini koji dovode do povećanja plodnosti kod žena sa PCOS-om. Neki od njih uključuju promene u ishrani i stilu života, kao i medicinske tretmane poput indukcije ovulacije lekovima ili primene hormona.

Ipak, u pojedinim situacijama, vantelesna oplodnja može da bude najbolje rešenje za žene koje se dugi niz godina bore sa neplodnošću i žele da dobiju potomstvo. Pored problema prilikom začeća, PCOS može da utiče i na pojavu spontanog pobačaja. Razne medicinske studije pokazuju da su kod žena sa ovom dijagnozom pobačaji čak 2 do 3 puta češći.

Policistični jajnici: ishrana i životne navike

Ishrana i životne navike igraju značajnu ulogu u kontroli simptoma policističnih jajnika.. Uz blago korigovanje svakodnevnih aktivnosti i uz promenu načina istrane, dolazi do poboljšanja opšeg zdravstvenog stanja tela, a samim tim i do vraćanja hormona u ravnotežu.

Kada su u pitanju ishrana i životne navike, preporučuje se:

• Smanjenje unosa rafinisanih ugljenih hidratakako bi se održala stabilna i vrednost insulina u granicama normale.
• Unos proteina i zdravih mastikako bi se hormoni vratili u ravnotežu.
• Ishrana bogata voćem i povrćem, jer ove namirnice obiluju vlaknima koja poboljšavaju insulinsku osetljivost.
• Izbegavanje prerađene hrane i zasićenih masti, koje mogu da pogoršaju razne upalne procese u organizmu.
• Unos vitamina D i omega-3 masnih kiselina, koji mogu pozitivno da utiču na hormonsku funkciju i da dovedu do balansa hormona.

Uz sve to, potrebno je voditi zdrav način života, što je više moguće. Te se tako savetuje prestanak upotrebe cigareta i alkoholnih pića. Pored toga, ako imate višak kilograma, preporuka je da povećate fizičke aktivnosti, kao i da pokušate da smanjite svoju telesnu težinu.

Policistični jajnici - lečenje daje rezultate

Ne postoji jedinstveno lečenje i jedna metoda koja će da pomogne svim ženama koje imaju policistične jajnike.

Lečenje ovog stanja zavisiće od simptoma koje osoba ima i od toga da li želi da zatrudni.

Tako postoje različite opcije lečenja i metode koje dovode do poboljšanja zdravstvenog stanja, a neke od njih podrazumevaju:

• Promenu načina života– fizička aktivnost i pravilna ishrana mogu da pomognu u regulaciji nivoa insulina i hormona.
• Oralne kontraceptive– koriste se za regulisanje menstrualnog ciklusa i smanjenje neprijatnih simptoma kao što su akne i pojačana maljavost.
• Lekove za insulinsku rezistenciju– često se koriste za poboljšanje insulinske osetljivosti kod žena sa PCOS-om i koji, uz to, dovode do smanjenja telesne težine.
• Indukciju ovulacije– hormonska terapija prepisana od strane izabranog lekara može značajno da pomogne ženama koje pokušavaju da zatrudne.
• Hirurške metode– u nekim slučajevima, kao jedino rešenje ostaje operacija jajnika, koja može da pomogne u lečenju PCOS i stimulisanju ovulacije.

Policistični jajnici su složen hormonski poremećaj, bez pouzdano utvrđenog uzroka, a koji može imati ozbiljne posledice po zdravlje žene ako se ne tretira pravilno i na vreme.

Iako ne postoji potpuni lek za ovaj sindrom, promene u ishrani, navikama i medicinska terapija mogu značajno da ublaže simptome i da značajno poboljšaju sam kvalitet života.

Brinite o svom zdravlju i ne ignorišite signale koje vam telo šalje! Ako kod sebe primetite neke od simptoma PCOS-a, važno je da se obratite lekaru kako biste dobili odgovarajuću dijagnozu i, ako je potrebno, plan lečenja u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem.